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恒压供水设备“湖北国际物流核心枢纽项目”启动拆迁腾地小清新文字

航空都市区安置小区规划图鄂州市委领导现场办公，了解拆迁情况湖北日报网讯（全媒体记者杨念明、通讯员刘荣、周祝文）“我先拆了自己的房子，就好做村里群众工作，加快拆迁进度。全村168户，已经有一半签了拆迁协议。”19日下午，在

中日选手2016新年杯帆船赛同场竞技迎新年(图)

中新网青岛1月1日电（胡耀杰）2016新年杯帆船赛1月1日在青岛奥林匹克帆船中心收帆。80余名中国和日本帆船选手同场竞技，经过2个比赛日21场42轮的激烈角逐，在珐伊26级比赛中，中国的飞鱼帆船队和蓝途—阿兹尔帆船队获

毕巴高管：欧联的比赛将会非常艰难

据《马卡报》报道，在欧联杯抽签结束后，毕尔巴鄂竞技的主管Jon Berasategui表示对阵塞维利亚的比赛将会非常的艰难。＆ldquo；我们两支球队本赛季在联赛中都踢的不错。我们在西甲中只有1分之差。我们在欧战中也都表

体育晨报》 20160129

本期节目主要内容：小德：前两盘不可思议，堪称梦幻；林业棋王义务普及围棋二十余载；］携手＆ldquo；圣诞老人＆rdquo；助力中芬体育交流；吴珂、马克希尔冲突，两人遭篮协重罚；波波维奇、泰伦-卢当选NBA全明星队主帅

巴萨还差3球即可打破皇马进球纪录

恩里克的球队度过了一个完美的2015年，目前，他们还差3球就能超过皇马去年创下的全队进球纪录。巴萨今年几乎包揽了所有奖项，除了错过西班牙超级杯，2015年也被球迷们认为是瓜迪奥拉离开后巴萨最成功的一年。球队已经在本年度打

媒体曝光皇马下赛季主场球衣

尽管皇马下赛季的主帅还悬而未决，但是他们的新球衣已经被媒体提前曝光了。著名球衣网站footyheadlines.com日前曝光了皇马的下赛季主场球衣。皇马下赛季依然将会沿用稳定的白色为主体色，设计上最大的变化是球衣重新恢

中国台球超级联赛正式启动重庆申请举办分站赛

近日，中国台球超级联赛启动仪式在北京举行，这意味着中国台坛又将诞生一项大型赛事。一旦台球项目也推出联赛，全国各地台球爱好者势必跃跃欲试，一展球技。昨日，重庆晚报记者从重庆市台球协会获悉，重庆此次不仅有台球俱乐部申请参赛，

求生之路2流浪汉凌晨被火车撞亡公益律师助死者父母获赔16万元15crmo圆钢

楚天都市报讯（记者余皓通讯员邢先祥贺玲）外地流浪汉凌晨被火车撞死，相关责任单位互相推诿，死者的年迈双亲在汉求告无门。如何让逝者安息，给生者慰藉？本报公益律师伸援手，提供法律援助为老人解忧，昨悉，法院判决责任方向死者父

肠胃问题做瑜珈来解决

一、婴儿式动作：1）仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。2）呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。3）抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。作用：治疗

摆脱节后积食游泳前须做的5个热身动作

对于妹子们而言，相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动，游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了，但是下水前一定要做好热身运动，否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法，才能真正起到减肥美体的作用。下面，小编为大

床上1周雕塑惹火腰线

推荐一些小动作，可以在任何想锻炼的时候就开始，不用复杂的准备，也不用私人教练的保护，完全依靠自己的自重做一些垫上运动，腰腹塑形还是很容易实现的。或者坚持每天起床或者睡前集中20分钟在床上做点运动，渐渐地把健身理念融进生活

青少年合理选择健身方法！

目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累

热身让你避开运动损伤

著名运动员刘翔因伤退出北京奥运会比赛，令很多人担心伤病会毁了他的运动生涯。事实上，在每次运动之前，刘翔很擅长以专业的准备活动保护自己，所以除了因长期职业运动劳损造成的跟腱炎症外，他与很多运动员相比受伤较少。而职业运动员以

15种食物，让女性年轻10岁

1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b

原来，举举手臂就能控糖……

小李最近十分沮丧，年纪轻轻的他，就查出了2型糖尿病，而且确诊半年以来血糖一直都控不好。他十分委屈地表示，自己很认真在吃降糖药，也对饮食进行了调整，很努力了。虽然医生让他多花点时间运动，可作为某大型公司的青年骨干，小李一直

室内健身器材都有哪些看看这些健身器材你认不认识

当今时代是一个“全民健身”的时代，生活水平在日渐提高的同时，促使大家越来越注重健身的相关问题。而在时下的健身风潮当中，很多人都喜欢去到专业的健身房进行锻炼，这样就可以借助健身器材来帮助自己更好地锻炼身体了。那室内健身器材

饮食小习惯每天减1斤

减肥：8饮食小习惯让你每天减1斤减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单

健身该不该请私人教练

首先是请私人教练的作用是什么？私人教练的最大的作用是让你能够科学健身并避免健身伤害。运动是一把双刃剑很多俱乐部新会员都能上两次免费教练课程，两次免费课程后，如果要专职教练指导就需要另外付费。从健康角度来说，肯定是请私人教

减肥就像跳跳绳这样简单

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

自行车运动也奢侈

虽然中国人几乎家家都有自行车，但很少人有他们这样的骑车经历，这是因为自行车作为一项运动近乎奢侈。要混进这个圈子，光有热情和时间是不够的，你还得准备拿出一笔足够买一辆轿车的钱：一辆一两万元的自行车只能算是入门级的。在自行车

酷暑下运动的注意事项

盛夏运动三注意烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。在炎热

七大饮食误区你注意了吗

在以前物质不太发达的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说：“吃这个，不能吃那个。”现在，我们处于一个空前繁荣、便利的时代，各种营养建议充斥其中，人们总想与最新的动态保持一致。

锻炼一个半月拥有梦幻身材

第一周开始行动。这一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时，固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次中等强度的锻炼。再次，锻炼

年轻男人不要盲目吃牛鞭

很多男性朋友都以为牛鞭可以随便吃。其实不然，有些男性是不适宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壮阳的作用，还有可能对健康造成损害。牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力

女性保健用具公共自行车点故障多日未修好别让其成为摆设(图)阿玛拉王国惩罚mod

图为：硚口路码头站租借点出现故障停摆楚天金报讯（记者林晶）“办理租车卡，可是却一直不能归还，十分麻烦。”昨日，家住硚口区硚口路的李先生反映，位于硚口路的两个公共自行车租借站点出现故障很久，无法归还。李先生介绍，因为家旁边

丁俊晖不在意上海大师赛签运好坏：谁都想取胜

昨晚，2015年上海斯诺克大师赛进入第二个比赛日。中国选手丁俊晖表现不俗，以5比1战胜了苏格兰老将麦克马努斯，晋级下一轮。丁俊晖是2013年上海大师赛的冠军，但2014至2015赛季则遭遇“一轮游”，面对崭新的2015至

江津区开展儿童青少年近视矫正专项督查检查

华龙网-新重庆客户端9月29日6时讯（通讯员杨毅黄欢）近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。为保障儿童青少年视力健康，规范儿童青少年近视矫正工作，根据国家卫生健

时尚运动也应防运动损伤

瑜伽、街舞等时尚运动很受年轻人追捧。这些运动项目看似比打球、跑步等项目运动量小，但运动不当造成损伤的危险性可并不小。专家建议，做这类运动时也要做好热身，量力而行，以免造成损伤。武汉一位女士前不久参加了一个瑜伽学习班。上过

极限运动的两种攀冰技术

攀冰技术分为德式技术与法式技术两种。德式技术：是比较安全的攀冰方法，与法式技术不同，它采用两支小冰镐，这样就和攀岩一样，是“三点固定”。现在大多数攀冰者都采用这种技术。攀冰注意事项：将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰

向您推荐几种健身之"最"

最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只

男人三十怎样维修自己的身体

还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，快去查体吧。一、眼睛眼睛的健康非常重

中年健身操广场舞的特点

　中年健身操广场舞在民间备受欢迎的运动锻炼形式，其通常是借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类

男人健身对自己狠一点

多数男性健身者注重肌肉和形体的塑造，往往忽视了身体的柔韧性训练。其实肌肉和形体的健美表现的是外在的健康，而柔韧性关乎内在的健康，同样是一种重要的身体素质。长时间缺乏柔韧性锻炼的人，肌肉和关节都比较僵硬，容易在锻炼甚至日常

傍晚运动，安全又有效

不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。运动主张在室外。树林、江河、湖边富含负氧离子，

有氧运动中年男人健身首选

人一到中年后，体力就会开始慢慢降下来，而人体的最大有氧能力也开始持续下降，每10年大约下降5毫升，这是多么惊人的数字呀!据健身教练介绍，持续做有氧运动，可以使我们延缓衰老。当男性的最大有氧能力降至18毫升以下，女性的最大

一起来职业男人的健身形体操

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

夏季运动益处多饮食须科学

吉林省公安边防总队医院内科主任耿光三介绍说，夏季人们运动时体内新陈代谢旺盛，相对散发的热量也增多，只要身体所散发的能量多于摄取的能量，就能够达到减肥的效果。但专家同时指出，进行夏季运动应注意两大事项。首先，夏季锻炼要避免

床上的“性爱女神”保健操

腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧

广东省江门市副市长梁许赞接受审查调查(简历)

广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞接受审查调查据广东省纪委监委消息：广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。梁许赞简历梁许赞，男，汉族，1966年2月出生，

斯科拉里：金英权张琳

3月15日，在恒大主场迎战浦和红钻的亚冠小组赛第三轮赛前发布会上，恒大主帅斯科拉里透露，上轮联赛受伤的张琳

手机开门侗族女孩讲述毕业留汉创业故事精美观赏石一年卖了2000万曾恺

“80后”侗族美女龙敬怡大学毕业留汉创业经营观赏石，如今她的石头生意越做越大，经营范围扩展至恩施特产石头及农副果蔬、民族饰品、餐饮旅游等。去年，她的观赏石销售额突破2000万。25日，龙敬怡做客由长江日报与武汉市民之家联

技术彩民复式投注砸中935万奖金用途顺其自然

中国福利彩票双色球游戏近日第2015091期开奖，当期双色球头奖开出4注，单注奖金为908万多元。清远市一位彩民凭借一张“9+1”复式票中得1注一等奖，加上其余各级奖项共收获奖金915万多元，这是清远市今年双色球中出的最

前红军门将：从未拍任何成人影片

前利物浦守门员否认了他退役以后成为一名成人片的演员的传闻。阿弗萨德曾是利物浦的英雄，他在两个赛季内帮助利物浦获得了6座奖杯。他同时也为莱斯特城踢了三个赛季，帮助他们获得了2000年的联赛杯冠军。但这名优秀的门将最近一直被

现实版女儿国：男女比例 1:99 女孩全球征婚

今天我们来聊聊一个现实版的＂女儿国＂＆mdash；＆mdash；诺瓦德柯德罗镇（Noiva do Cordeiro），它是一个拥有百年历史的巴西小镇。诺瓦德柯德罗镇位于巴西西南部的米纳斯吉拉斯州，小镇约有 600

尤文旧将：马夏尔的表现不可思议

前尤文后卫奥邦纳称赞了曼联前锋马夏尔，他表示加盟英超这半年时间里，马夏尔的表现非常惊人。在接受采访时奥邦纳表示：＆ldquo；马夏尔是我来到英超后感到最为惊喜的球员，他有着惊人的个人能力。19岁就来到英超联赛闯荡很不容易

轮胎行业20年来首现负增长山东轮胎企业强弱两极分化明显

■本报记者赵彬彬见习记者王僖中国轮胎产业在经历了近20年的“狂飙突进”式增长后，随着2018年中国汽车行业发展“拐点”的到来，轮胎行业的“高速路”出现颠簸。据统计，2018年，中国轮胎行业全年轮胎总产量6.48亿条

钨钢棒湖北自贸区今日挂牌打造湖北开放新高地跨省就医即时报销

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色情视频湖北省禁渔期首月刑事处罚65人wmpic

现场查获非法电捕鱼人员田育新摄湖北日报网消息（通讯员田育新）4月6日，从湖北省水产局获悉，2017年长江、汉江及省内其它禁渔水域实施禁渔期制度一个月以来，湖北省各级渔业主管部门和渔政执法机构按照禁渔工作相关要求，大

霍德尔：瓜迪奥拉还在证明自己

霍德尔近日表示，作为主教练瓜迪奥拉依旧在证明自己，来到英超的赛场将是他教练生涯的最大挑战。而宣布离开德甲巨头拜仁之后，就传出切尔西和曼城方面都对瓜迪奥拉有兴趣的消息。44岁的瓜迪奥拉在4年内带领巴萨赢得14座奖杯之后，确

舒马赫出院理疗已花费千万英镑体重锐减25公斤

中新网10月16日电据英国媒体报道，F1传奇车王舒马赫2013年年底滑雪意外受重伤后，已经支出1000万英镑的护理费，目前他的体重仅有45公斤，与之前相比锐减25公斤。舒马赫在经历半年多昏迷后终于苏醒，随后便返回家中继

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